健康这个词一直以来被狭隘的理解，一提到它大家往往想到身体方面，认为没有疾病，身体强壮便是健康，心理健康很容易被忽略。心理健康在人的行为中扮演着重要的角色，影响着人的情感、认知、情绪等方面，可见其重要性。可惜的是，现代社会中大多数人处于心理亚健康状态，达不到健康标准，并且处于不自知的状态。事实上，如果早期能够发现自己心理状态存在偏差，及时治疗，一段时间后是可以达到健康标准的。

那么怎样才算心理健康呢？以下几点大家可以作为参考。

1、有安全感，不患得患失。

2、做事具有主动性，不随波逐流，不躺平。

3、理智面对挫感困难，分析原因并且解决问题。

4、有充分的自我认知，不卑不亢。

5、有明确目标并为之努力。

6、快速适应环境的改变。提升自己。